L-Theanine. Польза в кружке зелёного чая

Сегодня мы с Вами поговорим об очень интересном веществе, с которым достаточно часто сталкиваемся - теанин или L-Theanine. 

L-теанин был обнаружен в составе зеленого чая в 1949 году и в основном, именно из этого продукта мы и можем его получить сами. Благодаря данному веществу, многие любители чая (В особенности зелёного), отмечают повышение устойчивости к стрессам, концентрации внимания, настроения, мозговой активности. Некоторые сравнивают действие с кофеином.

Каковы последствия употребления?
В первую очередь, как и отмечалось выше - повышение внимательности.
При этом Вы будете очень спокойным. Этим теанин чем то напоминает нам глицин. С одной стороны, усиливается внимание (то есть работа организма частично стимулируется), с другой стороны, мы получаем спокоствие.
Именно по этому он рекомендуется при повышенной утомляемости, хронической усталости, повышенных умственных, физических нагрузках и стрессах.
Согласно исследованиям, улучшается так же общее физическое состояние, нормализуется давление, улучшается питание сосудов головного мозга.
Он может помочь при депрессиях, неврозах.
Может способствовать снижению уровня сахара в крови, следовательно помочь людям, которые страдают сахарным диабетом (в качестве дополнительной профилактики / дополнения к общему курсу).

С чем его можно совмещать и существуют ли противопоказания?
Каковы побочные эффекты / передозировки?
Л-теанин выполняет нейропротективные функции, то есть защищает нейроны нашего мозга, а так же способствует расширению сосудов, нормализации давления.
Это позволяет успешно совмещать его со стимуляторами и может пригодиться всем любителям стимуляторов, которые "чем то хотят помочь организму". Может помочь сгладить дискомфорт при передозировке марихуаной. Так же, уместно совмещение вне ПАВ, с кофеином, энергетическими напитками, любыми веществами подкидывающими давление.
Каких-то особых противопоказаний нет, кроме того, что его не рекомендуется употреблять беременным женщинам.
Побочные эффекты так же отсутствуют, за исключением незначительных проблем с ЖКТ, но проявляются они только при неправильном употреблении, на голодный желудок. Если употреблять правильно, как биологическую добавку, после еды - никаких последствий для ЖКТ возникать не будет.
Передозировок не зафиксировано. (Понятно, что если скушать 1000 таблеток, может стать не очень хорошо, но даже если скушать 1000 таблеток "пустышек", сделанных просто из сахара, может стать плохо, потому - рекомендуется соблюдать адекватные дозировки). Так же, данное вещество очень быстро "переваривается" организмом и уже через сутки, "следов" от применения не остаётся.

Что хочется сказать в итоге?
Л-теанин замечательное, по настоящему рабочее вещество, которое прошло многочисленные исследования. Можно свободно купить во многих аптеках*. Не имеет побочек и противопоказаний, не опасен в плане передозировок. Отлчино подходит любителям стимуляторов или тем, кто иногда перекурив "высаживается на панику", а так же тем, кому нужно повысить активность, внимание. Употребляя его, можно по новому открыть для себя кофеин и энергетические напитки. Помогает / дополняет другие ноотропы при отказе от веществ. Может применяться для профилактики различных расстройств, стресса, депрессий, судорог, беспокойств, улучшения кровоснабжения. В целом, очень хорош для любого человека.

*Очень часто аптекари путают его с тиамином - витамином В1. Многие даже будут спрашивать у Вас "что это такое, этот Ваш теанин?". Говорите им о том, что они ошибаются, говорите, что есть такой продукт от Эвалар, картинка есть выше. Это не реклама, есть и многие другие фирмы, как правило зарубежные, купить их товар можно в интернет магазинах спортивного питания.

Благодарю за минуточку внимания.
 Всем крепкого здоровья! :)
 

Комментировать